बेली फैट कम करने के लिए कच्चा लहसुन खाने के 5 आसान तरीके

सब्जियों के अलावा कच्चे लहसुन के और कई इस्तेमाल हैं. कई तरह के हेल्थ बेनीफिट के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है. हेल्थ के लिए कच्चा लहसुन एक तरह का पावरहाउस है. एलिसिन जैसी चीज के साथ मिलने पर कच्चा लहसुन मेटाबोलिज्म को बूस्ट करके भूख को खत्म करके हमारे बॉडी फैट को बर्न करने का काम करता है. लहसुन में मौजूद सल्फर कॉर्टिसाल लेवल को नीचे लाने में मदद करता है जो बेली फैट से जुड़ा एक स्ट्रेस हार्मोन्स है. इस आर्टिकल कच्चे लहसुन को खाने के 5 आसान तरीकों के बारे में बताया गया जो बेली फैट कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं. 

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गर्म पानी के साथ 

गर्म पानी के साथ कच्चे लहसुन को खाने के बहुत फायदे हैं. इसके लिए कच्चे लहसुन को कूंच कर गर्म पानी मिला लेना है. गर्म पानी और कच्चे लहसुन के इस तरह बनाए गए ड्रिंक को सुबह सुबह सबसे पहले पीने से मेटाबोलिज्म बूस्ट होता है. इससे भूख कम लगती है और बाडी फैट बर्न होता है. इस तरह कच्चे लहसुन और गर्म पानी के ड्रिंक को सुबह पीने से बॉडी में मौजूद टाक्सिन्स को कम करने में भी मदद मिलती है.  

नींबू के साथ 

लहसुन को क्रस करके नींबू के ताजे जूस में मिलाएं. इसके बाद, नींबू और लहसुन के मिक्चर में गर्म पानी मिलाकर धीरे धीरे उसे शेक करें. इस तरह, लहसुन मेटाबोलिज्म को बूस्ट करके भूख कम करेगा और नींबू का जूस बॉडी डिटाक्सिफाई करने के साथ साथ ब्लाटिंग को कम करेगा. 

शहद के साथ 

मीठे और स्वादिष्ट फैट कम करने वाले मिक्चर के लिए क्रस्ड लहसुन को एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर खाएं. कच्चा लहसुन मेटॉबोलिज्म को दुरुस्त करने और फैट बर्न करने में मदद करेगा. इसके अलावा, शहद नेचुरल स्वीटनेस और डाइजेशन को ठीक करने में मदद करेगा. इस तरह के मिक्चर को सुबह सुबह नास्ते से पहले लें. 

लहसुन का तेल 

तेल का इस्तेमाल खाने लहसुन को शामिल करने का स्वादिष्ट तरीका है. तेल में क्रस्ड लहसुन को थोड़ी देर पकाकर इस तेल का इस्तेमाल सलाद और सब्जि में करें. इस तरह से लहसुन के इस्तेमाल मेटॉबोलिज्म बूस्ट होगा और फैट बर्न में मदद करेगा. 

नमक के साथ 

क्रस्ड लहसुन में थोड़ा नमक मिलाकर खाने से मेटॉबोलिज्म बूस्ट होता है. साथ ही साथ, इससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है. इसका सेवन करने के लिए, थोड़े क्रस्ड लहसुन पर नमक छिड़ककर खाएं. नया फ्लेवर देने इसे खाने के साथ भी खाया जा सकता है.      

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